Doelen stellen voor tennisspelers

Of je nu net begint aan je tenniscarrière of al jaren speelt, je hebt een duidelijk doel nodig. Zonder richting of concreet eindpunt raak je makkelijk afgeleid en verlies je motivatie. Het gevolg? Je eindigt vaak op een plek waar je eigenlijk niet wilde zijn.

In tennis zie ik dit helaas vaak gebeuren – en ik wil voorkomen dat het jou overkomt.

Waarom doelen stellen belangrijk is

Als tennis strength & conditioning trainer met meer dan 25 jaar ervaring, leer ik jonge spelers altijd de kracht van doelgericht trainen. Maar niet alleen jonge spelers hebben dit nodig: ook ervaren tennissers profiteren van heldere doelen.

Een speler die een concreet doel nastreeft, blijft gefocust, ervaart meer zekerheid en haalt meer plezier uit het proces. En eerlijk: wie houdt er niet van om een doel te behalen en de voldoening daarvan te voelen?

Hoe stel je tennisdoelen op?

Veel spelers maken het stellen van doelen onnodig ingewikkeld. Daardoor stellen ze helemaal geen doelen of doen ze het niet effectief. Maar het hoeft geen lang en complex proces te zijn.

Onlangs heb ik een groep van mijn online spelers meegenomen in het doelstellingsproces en dit opgenomen, zodat jij het ook kunt bekijken.

Bekijk de video hieronder en download de tennis goal-setting PDF (Engelstalig). Gebruik de stappen uit de video om jouw doelen op papier te zetten. Zo weet je precies hoe je aan de slag kunt.

Aan de slag met jouw tennisdoelen

Heb je een doel om fitter te worden, sneller te bewegen op de baan of mentaal en fysiek veerkrachtiger te worden? Dan is dit hét moment om te beginnen met een van onze Tennis Strength & Conditioning Programma’s.

Blijf trouw aan het proces, stel je doelen duidelijk op en gebruik de tips die ik je meegeef – dan zul je merken hoeveel vooruitgang je boekt.