Het juiste tennistrainingsmateriaal kan een groot verschil maken in hoe je traint, herstelt en presteert op de baan. Veel professionele spelers reizen met hun eigen fitness‑ en herstelaccessoires omdat zij weten hoe belangrijk zulke hulpmiddelen zijn — én dat ze onderweg niet altijd beschikbaar zijn...

Als het gaat om de moeilijkheidsgraad van het winnen van een Grand Slam, wordt Roland Garros door veel insiders gezien als de zwaarste van allemaal. Het winnen van dit toernooi één keer is een ongelooflijke prestatie — Rafa Nadal wist het meer dan tien keer te doen, en dat toont de unieke eisen van ...

Goed tennisvoetwerk is misschien wel het belangrijkste element van een solide spel. Als je niet op het juiste moment op de juiste plek bent, kun je zelfs je beste slagen niet effectief uitvoeren. Daarom is het essentieel om je voetwerk te begrijpen én te trainen.

Als je ooit naar Roger Federer hebt...

De meeste spelers, coaches en ouders weten goed waar ze zich on court op moeten richten — techniek, voetenwerk, balans, slagpatronen, verdediging, aanval en service +1/return +1. Maar wat gebeurt er off court?

Een sterke fysieke basis buiten de baan is minstens zo belangrijk. Zonder deze basis is h...

Kracht is een van de belangrijkste aspecten van tennis. Zonder voldoende kracht en krachtuithouding beperk je je vermogen om:

• sneller te bewegen,

• sneller te stoppen en decelereren,

• dynamisch te draaien,

• en je slagen met controle en power uit te voeren.

Voor veel spelers blij...

De Top 100 bereiken in professioneel tennis — of je nu ATP of WTA speelt — blijft één van de meest uitdagende doelen in sport. Maar wat onderscheidt spelers die dit niveau bereiken van degenen die dat niet doen?

We hebben uitspraken van verschillende professionele tennissers en coaches verzameld om...

Goede tennisschoenen zijn een essentieel onderdeel van je tennisuitrusting. Ze beschermen je voeten, verbeteren je beweging en verminderen het risico op blessures. Tennissers maken snelle starts, stops, zijwaartse bewegingen en pivots — dus je schoenen moeten deze eisen aankunnen.

Hier volgen 7 pra...

Of je nu amateur bent of op hoog niveau speelt, één eigenschap maakt een doorslaggevend verschil in wedstrijden: tenniskracht.

Kracht is essentieel voor iedere succesvolle speler. Het vermogen om dynamisch te bewegen, te versnellen, te springen en te roteren – keer op keer, punt na punt – bepaalt w...

Ongeacht op welk niveau je speelt, een gecontroleerde en effectieve service is essentieel. De serve is de eerste slag van elk punt en kan direct de toon zetten voor het spel. Een solide service verhoogt niet alleen je kans om punten te maken, maar geeft je ook vertrouwen in je spel.

Omdat de servic...

Na jaren op de professionele tennistour — werkend met wereldklasse spelers — wordt één ding glashelder: het verschil tussen topspelers en de rest is niet alleen talent. Het verschil zit in wat ze dag in dag uit consequent doen.

Het goede nieuws? Veel van deze dagelijkse gewoontes zijn volledig ha...

 Elke tennisser wil beter worden. Maar de manier waarop je traint, bepaalt hoe snel en hoe effectief je vooruitgang boekt. Veel spelers, coaches en ouders gebruiken termen als trainen en oefenen door elkaar. Toch zit er een wereld van verschil tussen de twee — en dat verschil begint bij je mindset.

 Wedstrijddagen kunnen voor spelers zowel opwinding als nervositeit brengen. Eén ding is zeker: wat je meeneemt naar je tenniswedstrijd kan je prestatie maken of breken. We hebben het niet alleen over je racket en schoenen, maar over alles wat een goed voorbereide speler nodig heeft om gefocust, gev...